ATENÇÃO: FIQUE NESTA PÁGINA, OU SEU PROGRESSO SERÁ REINICIADO.
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e por isso, o preço está tão baixo.
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O que você está recebendo?
O único protocolo de Ginástica do Brasil, meticulosamente elaborado para gerar uma grande quantidade de força em pessoas comuns e mudar o que veem no espelho.
Se você é não gosta de academia ou busca uma alternativa para construir um físico definido, forte e ao mesmo tempo feminino…
Se você quer estar na próxima festa, no seu próximo encontro, na próxima confraternização com amigos com um corpo completamente diferente…
Se você deseja transformar radicalmente a maneira como você é vista pelas pessoas, família e amigos…
Então, é essa evolução que você está recebendo.
Consquiste os mesmos resultados que muitas mulheres já conquistaram com o treino dos ginastas!
✓ Corpo definido, atlético e sem flacidez;
✓ Super força, mantendo feminilidade;
✓ Movimentos interessantes que nem mesmo homens conseguem fazer!
Você também pode construir um corpo forte e feminino sem precisar se esgotar com o treino de ginasta!
Evitar Treinos "'à toa" e Gerar Resultados.
Nenhum treino feito deve ser "à toa", todos (desde o primeiro) devem gerar algum resultado e o programa vai te guiar por uma triagem para garantir isso.
No início do programa, você escolherá entre 3 perfis:
- Perfil 1: "Experiente Sem Resultado";
- Perfil 2: "Iniciante sem Experiência";
- Perfil 3: "Corpo de Ginasta na Musculação".
Suas aulas serão diferentes em cada perfil, mas você pode mudá-lo a qualquer momento.
Em seguida, passará por um teste guiado para calibrar seu treino: exercícios, séries, repetições, descanso, dias da semana e duração. Isso garante treinos eficazes e reduz o risco de lesões.
Passo 1
Passo 2
Suas Primeiras Evoluções
Após a triagem inicial, é isso que vai acontecer:
Passo 3
O Corpo de Ginasta
Você já...
Sua Jornada No
Corpo de Ginasta
Semana 1 a 3:
Sua força vai aumentar numericamente, você será capaz de fazer mais flexões, barras, agachamentos e também alguns exercícios em progressões mais dificeis como sair de flexões para flexões diamante ou arqueiro.
Alunos de 0 barras vão para 5 ou mais.
Isso é um bom sinal, garante que está no caminho certo e que passará para o próximo passo.
✓ Escolheu o Perfil Inicial;
✓ Tem um Treino Especifico;
✓ E teve sua Força Aumentada
Semana 4+:
A partir daqui, começam seus primeiros resultados físicos, as primeiras mudanças no seu corpo começam a ser vistas no espelho.
Agora, é hora das próximas e maiores mudanças.
Semana 12 a 15:
É aqui que os alunos do Corpo de Ginasta nos enviam a foto de antes e depois! Você não precisa enviar se não quiser, mas você pode ter um corpo novo nesse tempo.
Para quem é o Corpo de Ginasta?
✓ Para você que treina há anos, mas nunca conseguiu um corpo atlético
✓ Para você que faz dieta mas não consegue secar e definri o abdômen
✓ Para você que até perde peso, seu braços e pernas afinam, mas a pochete continua insistentemente!
✓ Para você que não tem todos os dias da semana e 2h ou mais por dia para treinar!
✓ Para você que simplesmente quer um corpo atlético, definido e controle sobre o seu corpo!
E muito mais!
ALÉM DE PLANILHAS, CHECKLISTS, SLIDES, RESUMOS DAS AULAS!
Treinamento
Barras De Ginasta
Não consegue fazer nenhuma barra? Nosso método focado em barras te ensina passo a passo a superar isso, mesmo começando do zero.
Corpo de Ginasta na Musculação
Escolha peso do corpo, musculação ou híbrido. O resultado será o mesmo, mas com técnicas únicas de ginástica que você só encontra aqui.
Acesso à Comunidade Exclusiva
Suporte diário com nossos GB Specialists, personal trainers credenciados com o método minimalista. Tire suas dúvidas, seja guiado e acompanhe a jornada de outros alunos.
E além disso, você também tem acesso a...
Curso Completo de Alimentação do Corpo de Ginasta
Ganhe massa e defina com um protocolo simples, ajustado à sua rotina e especifico ao Corpo de Ginasta, sem restrições extremas.
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Eu (Rômulo) só ensino o que eu pratico...
Veja os meus resultados!
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Você tem múltiplas formas de alcançar os resultados que viu nos depoimentos e você já até viu como e porque funciona tanto…
Mas, se por qualquer motivo, você não ficar satisfeito, você tem 7 dias para cancelar e devolvemos seu investimento, sem complicações.
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Pagamento seguro com tecnologia SSL e proteção total dos seus dados.
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Dúvidas Frequentes
Inicialmente, o programa Corpo de Ginasta foi ofertado apenas para homens, porém algumas mulheres começaram a aderir e com isso, tivemos incentivo de mulheres testando o método para que pudessemos lapidar algo unico e mais especifico para o publico feminino.
Temos algumas dezenas de alunas já e estamos em busca das próximas!
Para qualquer mulher que busque força e um corpo definido, porém feminino!
Independente do seu nível de força atual…
Do seu peso e altura…
Ou da sua rotina diária…
O Corpo de Ginasta é para você que quer definir o seu físico enquanto aumenta drasticamente a sua força com os treinos dinamicos e diferentes da ginastica, tendo liberdade de treinar em qualquer lugar que quiser, desde em casa e praças até academias de musculação.
Para o treino de ginasta em casa, você precisa apenas de um dos seguintes equipamentos:
Par de argolas
Barra fixa
TRX
Barra paralela alta.
Todos os exercícios serão feitos alternando entre um dos equipamentos e o chão.
Caso escolha o treino de musculação minimalista ou híbrido, poderá realizar todos os exercícios na academia, sem precisar de mais nenhum equipamento adicional.
Existem progressões e regressões para todos os movimentos. Se tiver dificuldades, basta seguir as adaptações indicadas até que consiga evoluir.
Além disso, caso algum exercício cause desconforto ou não seja possível realizá-lo por qualquer motivo, você pode substituir por outra variação.
De qualquer modo, os GB Specialists estarão disponíveis para ajudar nesses casos.
Você terá suporte diário dos GB Specialists, treinadores certificados prontos para te ajudar. Além disso, poderá trocar experiências e tirar dúvidas com outros membros da comunidade.
Nós ensinamos como se manter definido e continuar evoluindo para sempre.
"Eu, Rômulo, uso esse método há muitos anos e não vejo motivo para parar. Consigo me manter atlético e evoluir continuamente. Não quero e não vejo por que sair desse método para treinar todos os dias."
O Treino Minimalista foi criado para solucionar o problema da falta de consistência. Com uma frequência inteligente de 3 ou 4 dias por semana, você consegue flexibilidade para remanejar dias de treino.
Em casos necessários, você pode reduzir para um mínimo de apenas 2 dias por semana.
Um Treino Minimalista é extremamente flexível e por isso, dá certo mesmo quando não é perfeito.
Não é necessário seguir uma dieta específica.
Muitos alunos obtêm grandes resultados apenas com o treino…
Alguns começam apenas a fazer escolhas alimentares mais conscientes, sem seguir qualquer dieta.
Ainda sim, caso queira ter melhores resultados e mais rápido, o programa de alimentação "Hackeando a Dieta", ao qual você terá acesso, pode acelerar ainda mais seu progresso.
A recomendação é começar a seguir a dieta após 2 ou 3 semanas do início do treino, independentemente do tipo de treino escolhido.
Publicamos os resultados dos nossos alunos na página da nossa academia online, @bodyweightacademy. Fazemos questão de marcar os alunos para mostrar que os resultados são reais e inspirar outras pessoas.
Além disso, entrando no grupo de alunos, você poderá ver os resultados que eles mesmos postam.
Mas, claro… Alguns querem privacidade, então não chegamos a postar todos.
O ponto é que estamos há anos no mercado, ajudando pessoas a mudarem suas vidas de maneira inteligente e flexível, e estamos aqui para te ajudar a alcançar esses resultados também.
Chegou a Hora de Transformar Seu Corpo e Sua Vida!
Você já viu os testemunhos… Já viu os resultados… Já entendeu como e porque o treino dos ginastas funciona e é diferente de tudo o que você já tentou.
Chegou o momento de dar o próximo passo e construir um físico definido, forte e atlético — sem precisar gastar horas na academia.