Para muitos, treino bom é aquele que dói e queima.
Mas, eu vou ser sincero: a maioria das pessoas não faz a minima ideia do que está fazendo.
E o pior: tá cheio de atleta enchendo o fiofó de anabolizante na internet dizendo que você, natural, também tem que treinar gritando, com dor e queimando para ter resultado...
Mas adivinha? A maioria treina assim a semana inteirinha e quase ninguém que não use anabolizantes tem resultado.
Falando assim, parece até loucura, mas eu também já caí nessa mesma armadilha!
Tem gente que perde um ano inteiro – ou mais – treinando desse jeito, na pura força de vontade, sem ver resultado.
Se fosse só sobre dor, suor e queimação, todo mundo que treina já teria um corpo definido.
É por isso que hoje, eu faço o completo oposto disso:
Eu treino poucas vezes na semana, com apenas 7 exercícios, e muitas vezes, termino meu treino sentindo que conseguiria fazer mais – mas não preciso.
Parece doidera, né? Mas funciona, porque cada exercício que eu faço é exatamente o que meu corpo precisa para desenvolver.
Você pode continuar treinando por anos e ficar no mesmo lugar ou pode aceitar o meu convite e começar a treinar de forma inteligente, com resultados reais.
No Desafio Treino de Ginasta, você vai descobrir os 5 a 8 exercícios certos para o seu corpo.
Com isso, o resultado deixa de ser sobre sacrifício cego e passa a ser apenas uma questão de tempo até o físico definido que você deseja começar a aparecer.
Além disso, esse treino é completamente seguro (anti-lesão) e eu vou te mostrar que você já tem toda força que precisa para construir um físico de ginasta!
E o melhor: você ainda tem um desconto absurdo para poder participar.
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Curso Completo em Vídeo
Treinamento edireto ao ponto para descobrir os 5 a 8 Key Lifts que seu corpo precisa.
Planilha de Acompanhamento
Rastreie os resultados do seu treino e garanta progresso constante.
Tutoriais Detalhados de Todos os Exercícios
Vídeos explicativos para cada movimento, mostrando como executar com segurança e eficiência.
Para todo homem que não quer treinar à toa!
Não importa se você sempre foi fraco, se está acima do peso ou até se já tentou antes, mas não conseguiu…
Qualquer pessoa consegue um físico definido, mas você você precisa dos exercícios certos.
Sim e não, depende como você quer treinar e graças a todas as opções disponíveis você pode escolher o que quer usar. Se você quiser seguir o treinamento de ginasta com o peso do corpo você precisará usar apenas 1 dos seguintes equipamentos:
Ainda sim, caso você não tenha esses equipamentos, você pode usar:
Dentro da academia de musculação você poderá executar o treinamento com o peso do corpo ou com as maquinas da musculação mesmo para subir seu número de barras.
Dentro do treinamento Barra de Ginasta você tem o programa completo para fazer com o peso do corpo, mas nós também desenvolvemos o método de ginasta para ser usado na musculação, se preferir.
De 40 a 50 minutos e você termina ele com todos os exercícios de ginasta essenciais pro seu corpo!
Você já viu os testemunhos… Já viu os resultados… Já percebeu que o treino de ginastas é diferente de tudo o que você já tentou.
Chegou o momento de dar o próximo passo e descobrir o que realmente funciona para você.