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DE FRANGO A CORPO DE GINASTA

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TRINQUE O ABDÔMEN E GANHE MÚSCULOS VISÍVEIS AO MESMO TEMPO

PRIMEIRO TREINO DE GINASTA PARA NATURAIS
SE SENTE UM FRANGO COM ROUPA E PIOR AINDA SEM?

TEM VERGONHA DE FICAR SEM CAMISA E MOSTRAR A BARRIGA?

FAÇA COMO OS ALUNOS DO DESAFIO CORPO DE GINASTA E TENHA UM CORPO FORTE E TRINCADO

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ESSES SÃO OS 3 BIOTIPOS QUE MAIS CONSEGUEM RESULTADOS COM O TREINO DE GINASTAS
Falsos Magros
(magro de barriga)
Forte com
Barriga
Sobrepeso com barriga
96% DOS HOMENS NÃO DEFINEM, NEM GANHAR MUSCULO POR FALTA DE ESPECIFICIDADE.
SEGUNDO PESQUISA INTERNTA COM OS PRÓPRIOS ALUNOS
O Treino de Ginasta vem gerando alguns dos melhores resultados naturais do Brasil usando apenas o peso do corpo.

Ninguém define e ganha músculo tão rápido quanto os alunos desse método.

Enquanto a maioria segue treino de vídeo da internet, rotina de maromba hormonizado ou dica de amigo, você vai usar um protocolo validado, específico para o seu corpo e objetivo de trincar.

Com um treino que ativa os músculos certos, eficiente em queimar gordura e entregar resultado visível — sem academia.

Você pode passar mais 10 anos fazendo o que "todo mundo faz"..

Ou entrar no Desafio Corpo de Ginasta e começar a trincar agora.
O DESAFIO CORPO DE GINASTA TRAZ O ÚNICO PROTOCOLO COM O PESO DO CORPO QUE É IGUALMENTE BOM EM QUEIMAR GORDURA E CONSTRUIR MÚSCULOS AO MESMO TEMPO.

SE INSCREVENDO HOJE VOCÊ VAI RECEBER:

Um treino completo em vídeo onde você vai, junto comigo, descobrir quais exercícios específicos melhor ativam seu abdômen, peito, costas, braços e pernas — criando um treino sob medida para o seu corpo e nível atual.

PROTOCOLO DE AUTOAVALIAÇÃO GUIADA

Depois da avaliação, você sai com um treino fechado, com exercícios adaptados à sua força, ao seu objetivo e ao seu biotipo — com orientações claras e segurança anti-lesão.

TREINO DEFINIDO E SEGURO PARA FAZER EM CASA

Você terá acesso à minha coleção pessoal com os melhores exercícios para definir o corpo sem academia, com tutoriais detalhados que explicam o que fazer em cada movimento.

BIBLIOTECA PESSOAL DE EXERCÍCIOS DOS GINASTAS

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O que você está recebendo?

Curso Completo em Vídeo

Treinamento edireto ao ponto para descobrir os 5 a 8 Key Lifts que seu corpo precisa.

Planilha de Acompanhamento

Rastreie os resultados do seu treino e garanta progresso constante.

Tutoriais Detalhados de Todos os Exercícios

Vídeos explicativos para cada movimento, mostrando como executar com segurança e eficiência.

Para quem é o treinamento?

Para todo homem que não quer treinar à toa!

Não importa se você sempre foi fraco, se está acima do peso ou até se já tentou antes, mas não conseguiu…

Qualquer pessoa consegue um físico definido, mas você você precisa dos exercícios certos.

Preciso ter algum equipamento?

Sim e não, depende como você quer treinar e graças a todas as opções disponíveis você pode escolher o que quer usar. Se você quiser seguir o treinamento de ginasta com o peso do corpo você precisará usar apenas 1 dos seguintes equipamentos:

  • Barra fixa de parede, de espaldar, de porta ou de chão
  • Par de argolas de madeira
  • TRX
  • Barra fixa baixa
  • Barras paralelas altas (com 80cm de altura ou mais)
  • Elásticos Super Bands


Ainda sim, caso você não tenha esses equipamentos, você pode usar:

  • Qualquer estrutura que se pareça com uma barra alta ou baixa e aguenta seu peso.
  • Praças públicas do governo (de velinho)
  • Estações de treino públicas do governo
  • Árvores
  • Academia de musculação


Dentro da academia de musculação você poderá executar o treinamento com o peso do corpo ou com as maquinas da musculação mesmo para subir seu número de barras.

Dentro do treinamento Barra de Ginasta você tem o programa completo para fazer com o peso do corpo, mas nós também desenvolvemos o método de ginasta para ser usado na musculação, se preferir.

Quanto tempo dura o treino?

De 40 a 50 minutos e você termina ele com todos os exercícios de ginasta essenciais pro seu corpo!

Perguntas Frequentes

Satisfação Garantida!

EU ACHO UMA PENA TER TANTOS HOMENS QUE NÃO CONSEGUEM DEFINIR O CORPO ENQUANTO OS MEUS ALUNOS TRANSFORMAM O FÍSICO COM TANTA FACILIDADE.


E por confiar tanto na minha metodologia, eu vou deixar você testar o Desafio Corpo de Ginasta e se em 7 dias você não estiver satisfeito, eu devolvo seu dinheiro integralmente.


É RISCO ZERO PRA VOCÊ!

Romulo Viel

MAIOR TREINADOR ESPECIALISTA EM TREINO DE GINASTA PARA NÃO GINASTASCOM ÊNFASE EM RECOMPOSIÇÃO CORPORAL (PERDER GORDURA E GANHAR MÚSCULOS AO MESMO TEMPO)


Mais de 33 mil homens treinados com meu método Corpo de Ginasta.


Ajudo homens comuns a ganharem músculos visíveis e secarem a barriga sem academia, suplementos ou dieta rígida.