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Cresça Peitoral, Braços e Ombros em Casa
(Só com Flexões em
"Escala de Tensão")

Usada por Ginastas
+33 mil alunos usaram
Use em casa, sem pesos
Aulão prático da estratégia
Sequência de níveis

Vídeos de execução detalhados

Estratégia de ginastas que faz flexões crescerem peito, braços e ombros como supino pesado.

Veja a diferença visual causada por essa técnica de flexões...

E também da mesma estratégia usada em outros exercícios pro corpo inteiro!

O que você vai levar?

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Aulão prático da Escala de Tensão: a estratégia que te dá peitoral e braços gigantes de ginasta

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Entenda por que tanta gente não consegue ganhar musculo com flexões – e como resolver

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Escala de Tensão: aprenda a usar a técnica ginastica para aumentar seu peitoral e braços

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Aulas praticas e detalhadas de execução dos diferentes níveis de flexões

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Use em qualquer lugar, em casa, academia ou onde quiser

Há 60, 70 anos

Os homens da época viviam de forma mais ativa e comiam comida de verdade.

Com costumes mais "anabólicos", mesmo sem academia, eles mantinham um corpo ativo e hormonios no lugar.

Mas, tudo isso se acabou...

...era raro ver homens barrigudos como hoje.

O estilo de vida moderno está te ferrando.

Barriga, cansaço crônico, dopamina desregulada e energia baixa são efeitos colaterais disso.

Hoje seria totalmente incompatível pra maioria viver como nossos tataravôs…

Por isso, o mais inteligente é aplicar somente algumas das “práticas passivas” que eles faziam.

As mais simples, que não mudam sua rotina, mas que são mais eficazes...

E mantem seu organismo funcionando pra queimar gordura e diminuir sua barriga — mesmo vivendo normalmente.

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Treinando, elas me fazem manter meu corpo definido o ano inteiro — mesmo sem fazer dieta.

Sem treino, elas fazem qualquer homem eliminar gordura e secar a barriga.

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Comece hoje e já se veja mais seco no dia seguinte.

Eu mesmo uso essas estratégias

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Emagrecedor de Prateleira

Você já tem ele na sua cozinha, mas nunca usou do jeito certo. Regula a insulina, elimina picos de fome e faz seu corpo a voltar a queimar.

Modo de Regressão

O ajuste de horário mais poderoso pra desinchar a barriga visivelmente, sem mudar o que você come. Ativa processos metabólicos que seu corpo não acessa mais no ritmo moderno.

Cardio Clonado

Um hábito simples que simula o efeito do aeróbico, mas sem correr, sem bike, sem academia.

Já desinchou até 1,2kg em 24h.

Shot Metabólico

Uma combinação de 4 ingredientes que todo mundo tem em casa e que se usados da forma certa, acionam a queima natural ao longo do dia.

Anabolizante Natural

O hábito mais negligenciado pelos homens, é também o mais poderoso pra diminuir barriga. Ative esse, seu corpo seca mesmo parado.

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Ative 1 dos Habitos Hoje, Acorde +Seco Amanhã

ESSES SÃO OS 3 BIOTIPOS QUE MAIS CONSEGUEM RESULTADOS COM O DESAFIO ABDÔMEN DE GINASTA
Falsos Magros
(magro de barriga)
Forte com
Barriga
Sobrepeso com barriga
96% DOS HOMENS NÃO DEFINEM NUNCA POR FALTA DE PLANO ESPECÍFICO.
SEGUNDO PESQUISA INTERNTA COM +33 MIL ALUNOS
O desafio Abdômen de Ginasta vem gerando alguns dos melhores resultados naturais do Brasil em menos tempo.

Você vai ter acesso ao programa validado por mais de 33 mil homens para definir os músculos rapidamente.

Você nunca vai definir seguindo treino de genérico da internet ou que um amigo ensinou.

Agora, com um planejamento especifico e feito por um profissional, você terá o melhor corpo da sua vida.

Passe mais 10 anos igual...

Ou entre no Desafio Abdômen de Ginasta e me agradeça daqui 4 semanas (ou menos).
O DESAFIO ABDÔMEN DE GINASTA TRAZ O PROTOCOLO ÚNICO USADO POR GINASTAS PARA CONSTRUIR UM ABDÔMEN DE FERRO E TRINCADO.

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Basta dar play e seguir as aulas a sessão. Os treinos são para todos os níveis, com exercícios que podem ser feitos em casa ou na academia e aulas extremamente detalhadas de como exercutar cada exercício, para sua segurança.

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Um é um guia alimentar completo para seguir, elaborado por nutricionista com alimentação flexivel para homens.

ORIENTAÇÃO ALIMENTAR

Você terá acesso à minha coleção pessoal com os melhores exercícios para definir o corpo sem academia, com tutoriais detalhados que explicam o que fazer em cada movimento.

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Curso Completo em Vídeo

Treinamento edireto ao ponto para descobrir os 5 a 8 Key Lifts que seu corpo precisa.

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Rastreie os resultados do seu treino e garanta progresso constante.

Tutoriais Detalhados de Todos os Exercícios

Vídeos explicativos para cada movimento, mostrando como executar com segurança e eficiência.

Para quem é o treinamento?

Para todo homem que não quer treinar à toa!

Não importa se você sempre foi fraco, se está acima do peso ou até se já tentou antes, mas não conseguiu…

Qualquer pessoa consegue um físico definido, mas você você precisa dos exercícios certos.

Preciso ter algum equipamento?

Sim e não, depende como você quer treinar e graças a todas as opções disponíveis você pode escolher o que quer usar. Se você quiser seguir o treinamento de ginasta com o peso do corpo você precisará usar apenas 1 dos seguintes equipamentos:

  • Barra fixa de parede, de espaldar, de porta ou de chão
  • Par de argolas de madeira
  • TRX
  • Barra fixa baixa
  • Barras paralelas altas (com 80cm de altura ou mais)
  • Elásticos Super Bands


Ainda sim, caso você não tenha esses equipamentos, você pode usar:

  • Qualquer estrutura que se pareça com uma barra alta ou baixa e aguenta seu peso.
  • Praças públicas do governo (de velinho)
  • Estações de treino públicas do governo
  • Árvores
  • Academia de musculação


Dentro da academia de musculação você poderá executar o treinamento com o peso do corpo ou com as maquinas da musculação mesmo para subir seu número de barras.

Dentro do treinamento Barra de Ginasta você tem o programa completo para fazer com o peso do corpo, mas nós também desenvolvemos o método de ginasta para ser usado na musculação, se preferir.

Quanto tempo dura o treino?

De 40 a 50 minutos e você termina ele com todos os exercícios de ginasta essenciais pro seu corpo!

Perguntas Frequentes

Satisfação Garantida!

É tão simples de aplicar — e tão rápido de dar resultado — que eu acho um absurdo ver tantos homens barrigudos hoje em dia.


Se você ativar os 5 hábitos, você vai acordar mais seco no dia seguinte.


E eu confio tanto no +Seco em 24h que eu não tenho receio de dizer que você pode acessar o material sem medo nenhum.


Se em até 7 dias você não estiver satisfeito,eu devolvo 100% do seu dinheiro.


É RISCO ZERO PRA VOCÊ!

Quem sou eu pra te mostrar isso?

Meu nome é Romulo Viel e muitos me conhecem como o maior especialista em ginastica para não-ginastas do Brasil.


Desde que construi um físico de ginasta, já ajudei +33 mil homens a ficarem trincados com minhas estratégias únicas de treino com peso do corpo.