A maioria dos treinos em casa é um 'cardio disfarçado' que só foca em emagrecimento, não em ganhar definição muscular.
A formula para ficar definido é:
Sem um treino específico para isso, você NUNCA ficará definido.
O único treino em casa projetado para definição é o Treino dos Ginastas!
Ele é bom em queimar gordura, como todo treino com o peso do corpo, mas é o unico igualmente bom em construir musculos e força.
Te dando um físico definido!
Ganhar Musculos
+ Construir Força
+ Perder Gordura
❌ Treina em casa, mas nunca fica definido?
o seu app personal de ginastica que vai te por no shape em casa!
Depois de testar em mais de 20 mil alunos nossos e gerar alguns dos maiores e melhores resultados do treino em casa, nos decidimos liberar o GB App ao publico.
Mesmo sendo o criador do método, posso afirmar que eu tinha um jeito de treinar antes e, agora, um jeito depois do Gymnast Buddy.
Ele melhorou muito a qualidade dos meus treinos, as minhas progressões e os meus resultados...
E sabe por quê? Porque eu não preciso mais analisar e pensar em tudo como antes.
Eu simplesmente deixo o app me treinar; Com isso, eu tenho uma cópia melhorada da minha inteligência de treinador cuidando dos meus treinos.
Na maior parte do tempo, é só clicar, seguir o app e ir vendo os resultados acontecendo na vida real. Tudo fica infinitamente mais fácil.
Isso elimina o 'fator humano de pensamento', porque até mesmo eu errava às vezes nos meus treinos, mas não mais…
E você pode ter essa mesma inteligência cuidando dos seus também, como se eu estivesse te treinando pessoalmente.
Por isso, eu não vou ficar surpreso se você estiver também me enviando seu antes e depois em menos de 15 semanas.
Evolução automatica a cada treino
O app ajusta exercícios, séries e repetições automaticamente – sem que você precise adivinhar nada.
Fique definido e atlético, não só magro!
Construa músculos, força e queime gordura ao mesmo tempo.
Menos Treino, Mais Resultado
NINGUÉM fez mais que 3 a 4 treinos por semana de 50min a 1h10 para definir.
Funciona com um único equipamento:
Barra fixa, argolas, paralelas altas ou um local com um deles – caso precise, o app indica onde e qual adquirir.
Seu personal trainer Infinitamente mais em conta
O GB App foi criado para ser o seu treinador até o corpo de ginasta.
• Cria treinos específicos;
• Ajusta automaticamente o que você deve fazer a cada sessão, até trocando exercícios quando preciso.
É literalmente o seu treinador personal.
Treino 100% personalizado
Bons treinadores descoberem o que é mais ideal e o GB App faz o mesmo com você, criando treinos espsecificos para o seu nível e objetivo.
Evolução automatica guiada
O app ajusta exercícios, séries e repetições automaticamente – sem que você precise adivinhar nada.
Fique definido e atlético, não só magro!
O treino de ginasta constrói músculos, força e queima gordura ao mesmo tempo.
Menos Treino, Mais Resultado
NINGUÉM fez mais que 3 a 4 treinos por semana de 50min a 1h10 para definir.
Funciona com o mínimo necessário
Um só equipamento: barra fixa, argolas, paralelas altas ou um local com um deles. O app indica onde e qual adquirir.
Seu personal trainer virtual
Apesar de infinitamente mais em conta, o GB App foi criado para ser o seu treinador e te dar um serviço personalizado até o corpo de ginasta.
• Cria treinos específicos;
• Ajusta automaticamente o que você deve fazer a cada sessão, até trocando exercícios quando preciso.
É literalmente o seu treinador personal.
Não é à toa que tem gerado tantos resultados.
Treino 100% personalizado desde o início
Bons treinadores descoberem o que é mais ideal, o GB App faz o mesmo, criando treinos espsecificos para o seu nível e objetivo.
Comece agora:
Treinos personalizados com o método dos ginastas;
Sistema de progressão guiada para acompanhar sua evolução;
Ajuste automático de treinos com base nos seus feedbacks;
Flexibilidade para criar ou modificar treinos a qualquer momento;
Acesso completo ao Gymnast Buddy App;
Acesso de 1 ano à:
Economia de R$240/ano (50%)
Tudo do plano anual;
Acesso de 3 meses à:
Economia de R$180/ano em relação ao plano mensal;
Prioridade no suporte in-app;
/mês
R$29,90
Programa de Alimentação do Corpo de Ginasta (curso)
Tudo do plano mensal;
/mês
R$19,90
/mês
R$39,90
Vídeos explicativos de cada movimento ginástico.
Acesso Ilimitado a:
• Manual dos Suplementos que Verdadeiramente Funcionam;
• Se torne uma Bateria Humana Sempre Carregada;
• Manual do Corpo Funcional e Flexivel;
• Emagreça 2x mais rápido: guia pratico do jejum.
Ideal para quem está comprometido com sua transformação e busca o melhor custo-benefício.
💳 Parcela em até 12x
Comece agora:
Treinos personalizados com o método dos ginastas;
Sistema de progressão guiada para acompanhar sua evolução;
Ajuste automático de treinos com base nos seus feedbacks;
Flexibilidade para criar ou modificar treinos a qualquer momento;
Acesso completo ao Gymnast Buddy App;
Acesso de 1 ano à:
Acesso Ilimitado a:
• Manual dos Suplementos que Verdadeiramente Funcionam;
• Se torne uma Bateria Humana Sempre Carregada;
• Manual do Corpo Funcional e Flexivel;
• Emagreça 2x mais rápido: guia pratico do jejum.
Tudo do plano anual;
Acesso de 3 meses à:
Economia de R$30 a cada 3 meses;
Programa de Alimentação do Corpo de Ginasta (curso);
/mês
R$29,90
Ideal para quem está comprometido com sua transformação e busca o melhor custo-benefício.
Tudo do plano mensal;
/mês
R$19,90
/mês
R$39,90
Vídeos explicativos de cada movimento ginástico.
Prioridade no suporte in-app;
Economia de R$240/ano (50%)
💳 Parcela em até 12x
Acesso de 5 anos à:
Treinos personalizados com o método dos ginastas;
R$49,90/mês
Sistema de progressão guiada para acompanhar sua evolução;
Ajuste automático de treinos com base nos seus feedbacks;
Flexibilidade para criar ou modificar treinos a qualquer momento.
Acesso completo ao Gymnast Buddy App;
Acesso anual à:
R$29,90/mês
(pago em parcela única de R$718,80)
Garantia de preço congelado por 2 anos;
Acesso exclusivo a futuras atualizações do app antes do lançamento geral;
Participação em sorteios trimestrais de equipamentos de treino (par de argolas, barra fixa, etc.).
Tudo do plano anual;
Comece agora:
Economia de R$120/ano em relação ao plano mensal;
(pago em parcela única de R$478,80)
Prioridade no suporte in-app.
Ideal para: Quem está comprometido com sua transformação e busca o melhor custo-benefício.
Tudo do plano mensal;
R$39,90/mês
(pagamento mensal recorrente)
O Gymnast Buddy App age como seu treinador digital e utiliza técnicas avançadas para personalizar treinos que se adaptam ao seu estilo de vida, nível físico e objetivos.
Seja para ganhar massa muscular, perder peso ou simplesmente manter a forma e saúde, o app cria e ajusta sua rotina de treinos para obter os melhores resultados.
Você pode tanto deixar que o app personalize o treino para você quanto criar um totalmente à sua maneira.
Sim, o Gymnast Buddy é inteligente e vai ficar mais ao longo do tempo!
Estaremos, trabalhando rsrs
Ele monitora seu progresso e, à medida que você evolui, sugere os próximos exercícios para continuar desafiando seu corpo na medida certa e garantindo o melhor desenvolvimento físico possível.
Nenhuma experiência é necessária para usar o Gymnast Buddy. O app é projetado para todos os estilos de vida e níveis, desde iniciantes até mais avançados, garantindo que todos possam treinar de forma eficaz e segura.
O Gymnast Buddy está disponível para iOS e Android, permitindo que você treine com flexibilidade em smartphones e tablets.
Não, temos um limite de uso.
Para uma experiência otimizada, recomendamos usar o Gymnast Buddy em dispositivos iOS com versão 11.0 ou superior e Android com versão 6.0 ou superior.
Você pode treinar em casa!
O Gymnast Buddy é projetado para ser flexível e adaptável. Com uma barra fixa ou qualquer um dos equipamentos sugeridos, você pode seguir o programa completo no conforto da sua casa.
Se preferir, o app também cria treinos de musculação usando nossos métodos, além de treinos híbridos que combinam exercícios de peso corporal com musculação, para serem realizados em academias de musculação, praças ao ar livre ou academias de condomínio. O app oferece total flexibilidade para atender suas necessidades e preferências.
Com apenas uma barra fixa, você consegue construir o Corpo de Ginasta. Mas, se preferir, ao invés da barra fixa, você pode usar um dos seguintes equipamentos para executar o programa:
Qualquer um desses equipamentos é suficiente.
Além disso, você pode adaptar o programa para academias de musculação, utilizando pesos ou combinando exercícios de peso corporal com musculação.
Praças de ginástica ao ar livre e academias de condomínio também são opções viáveis.
O Gymnast Buddy registra cada treino, fornecendo feedback contínuo e sugestões de evolução com base no método PMF (método de progressão dos ginastas). Você verá sua evolução ao longo do tempo, e sugestões de evolução automáticas que te levam a progresso constante e motivação.
Sim! O Gymnast Buddy personaliza treinos para perda de gordura e ganho de massa muscular.
Quer perder peso ou ganhar definição?
Se você está acima do peso ou quer perder barriga, nosso método testado acelera o metabolismo e constrói um físico definido de ginasta.
Se você é magro e quer ganhar massa magra como um ginasta, o app vai te guiar nesse caminho, adaptado aos seus objetivos e condições.
Absolutamente! O Gymnast Buddy fornece sugestões baseadas em sua performance e objetivos, mas você tem total liberdade para modificar e personalizar seus planos de treino conforme desejar ou precisar.
Levamos sua privacidade a sério. Todos os dados são criptografados e protegidos com as mais avançadas tecnologias de segurança, garantindo que sua informação pessoal e progresso de treino fiquem seguros.
O Gymnast Buddy pode funcionar offline para que você continue seus treinos mesmo sem conexão com a internet. Algumas funcionalidades, como atualizações de progresso, podem requerer conexão para sincronização completa.
Se você encontrar qualquer problema técnico, pode facilmente reportar através do suporte dentro do app (preferencialmente) ou enviar um email diretamente para nossa equipe de suporte, que está pronta para ajudar a resolver qualquer questão rapidamente.